El AGUACATE es un alimento que debes incluir regularmente como parte de una dieta saludable. Comer AGUACATE ayuda a que la sangre fluya al cerebro De acuerdo a lo publicado en el Journal Nutrition (a principios de este año), sustenta el hecho de incluir el aguacate diariamente en la alimentación, ya que su consumo puede asociarse con mejor calidad de la dieta, ingesta de nutrientes, menor consumo de azúcares, menor peso corporal, menor IMC (Índice de masa corporal), menor circunferencia de la cintura, mayores niveles de C-HDL ("colesterol bueno") y menor riesgo de síndrome metabólico. El análisis de los datos de 17.567 adultos estadounidenses mayores de 19 años de la encuesta NHANES 2001-2008 ( National Health and Nutrition Examination Survey ) reveló que los consumidores de aguacate tenían significativamente mejores niveles de ingesta de nutrientes y los parámetros de salud más positivos que los no consumidores. Dentro de esta publicación una de las conclusiones es la siguie
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